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體能訓練室
潘政琮體能教練Sean:避免運動傷害是最大挑戰(影音新聞)
潘政琮菁英訓練營-美巡賽的一天,於2017 年十二月十六日及十七日,在他出身的全國花園鄉村俱樂部,圓滿落幕,課程中,潘政琮與他的揮桿教練Tony Mahoney,以及體能教練Sean Horan博士,共同指導台灣青少年球員。來自澳洲的Sean,大學及研究所主修運動科學以及物理治療,更取得高爾夫生物力學博士學位,目前在澳洲大學任教,也和高爾夫球員合作,他認為運動員最需要注意的是避免運動傷害。 

潘政琮揮桿教練Tony:頂尖球員必須無懈可擊(影音新聞)
美巡賽選手潘政琮,於2017 年十二月十六日及十七日,在出身的苗栗全國花園鄉村俱樂部,舉辦「潘政琮菁英訓練營-美巡賽的一天」活動,把前進美巡賽的經驗,分享給台灣優秀的青少年球員,課程中,潘政琮與他的揮桿教練Tony Mahoney,以及體能教練Sean Horan博士,共同授課。Tony表示,頂尖球員必須無懈可擊,體能、技術與心態之間相互作用。 

全國花園鄉村俱樂部引進MJR運動防護(影音新聞)
位在苗栗的全國花園鄉村俱樂部,引進擁有多年台灣職業巡迴賽選手運動防護經驗的MJR運動防護團隊,並融入多款運動及預防醫學設備,運用在高爾夫選手及球友賽前熱身和賽後的紓壓,地點就在全國渡假會館的一樓休閒中心,讓球友能享受律動舒壓按摩服務。 

忘記壞球(影音新聞)
頂尖高爾夫選手通常是擁有好的體能、精湛的高爾夫球技、良好的球場策略以及健全的心態,其中心態是最重要的,但往往也最容易被忽略。澳洲PGA大師級教練Peter Knight說:「很多球員打出好球後,他們覺得是應該的,但當他們打出壞球,他們會很生氣,情緒反應比打出好球強烈很多,而人類的大腦傾向記住強烈的情緒,因此導致大腦記住壞球。 

建立自信心(影音新聞)
選手們通常都有一個共同的經驗,就是在對自己缺乏自信心時,很難將球打好,因此,建立自信心及保持正面情緒,非常重要。澳洲PGA大師級教練Peter Knight說:「老虎伍茲在他每次打出好球時都會慶祝!」 

如何前往美巡賽(影音新聞)
當選手在選擇走職業高爾夫球員這條路時,對自己的未來就應該充分地去思考以及規劃,設定目標,例如將來想打美巡賽,接著就是找出達成目標的途徑與方法。雖然赴美讀書,打美國大學運動聯盟裡的比賽,不是台灣選手的唯一選項,但畢竟不論是男子還是女子,全世界高爾夫巡迴賽最高殿堂都是美巡賽,NCAA或許是一條通往美巡賽的康莊大道。 

誠實面對自己(影音新聞)
台灣傳統的高爾夫球員訓練方式,往往只強調球技,忽略了心理技巧的重要性,其實,心態,是所有運動的基礎。中華民國高爾夫協會副理事長楊文遠說:「選手應該養成寫日記的習慣,可以去了解自己,誠實地去記錄下來他當天的感受, 

頂尖教練,頂尖球友!
許多高爾夫球友,球技練到一定程度後,往往會有無法突破的瓶頸,即使找了高球教練,進步仍有限,這往往會讓球友們感到氣餒,怎麼會輸給這麼一顆小白球呢?碰到這樣的情況,也許球友應該思考最基本的,就是「你的身體需要進行體能訓練」!羅開高爾夫學院院長羅裕霖說:「步行其實是高爾夫運動的精神及一部份,大部份球友打不好,很大原因是體能不好,無法完整完成揮桿,身體自然就會有一些補償動作出現,長期下來必會引起運動傷害!」 

力格高爾夫特訓系列報導(六),旋轉穩定不可少
新的訓練核心的動作,身體仰躺在地墊上,然後以雙手雙腳撐起彈力球,接著先以左手及右腳支撐彈力球,然後右手及左腳離開彈力球,點到地板即折返,接著換右手及左腳支撐彈力球,左手及右腳離開彈力球,點到地板即折返,如此重複二十組,由於此動作看起來像一隻蟲腳朝天,因此又稱為Dead bug。另外芸茵也教練教導記者Russian Twist,訓練旋轉穩定。 

力格高爾夫特訓系列報導(五),戶外訓練馬克操
由於戶外訓練場地大,因此芸茵教練教導有名的速度訓練法-馬克操,馬克操是田徑運動基礎中的基本動作,沒練好馬克操,難以有好的田徑成績,許多其他運動項目也使用馬克操來改善其跑步技術,進一步訓練身體協調性。高爾夫運動雖然沒有「跑步」的部份,但要打好球,身體協調性非常重要!芸茵教練以20公尺為操作距離,教授馬克操其中四個動作。第一個動作為「抬腿走」 

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